Ada sejumlah faktor mengapa kita mengalami insomnia, kapan harus mencari pertolongan dan bagaimana faktor-faktor seperti penuaan, keinginan buang air kecil di malam hari, menopause, atau kerja dengan shift berperan. Tim BBC Inside Health berbicara dengan sekelompok pakar yang mengungkap beberapa saran mengejutkan.
Ada sejumlah faktor mengapa kita mengalami insomnia, kapan harus mencari pertolongan dan bagaimana faktor-faktor seperti penuaan, keinginan buang air kecil di malam hari, menopause, atau kerja dengan shift berperan. Tim BBC Inside Health berbicara dengan sekelompok pakar yang mengungkap beberapa saran mengejutkan.
